2018-11-15 11月15日(木)体幹 筋力トレーニング 練習日記 今日は学校の行事だったりと時間がなかったのでプランクのみ。 就寝前に開始。 プランク3サイドプランク左右2をインターバルなしで。 いつも通り元喜選手の動画を見ながら。