7:30起床 57bpm 朝体重を計ったら狙い通りの体重になってた。 脂肪ではなくグリコーゲンを最低限に減らすことで体内の水分量を減らす方法なのでパフォーマンスなどには影響しないかと。 朝食を摂り、コーヒーを1杯で10時に出発。 国道で風の流れに乗り40km/h…