スクワット WU15kg 15reps MS30kg rep:10,15,15,15 デッドリフト MS30kg rep:15,15,15 回数多めにしてもやはり30kgじゃ足りない。 安くて近いジム教えてください

ブログ放置してますが、更新が面倒くさくなっただけで練習はしています。 受験終わったらまた練習毎に更新したいと思います。 受験前なので怪我を避けつつVO2を中心としたブランクで落ちやすいパーフォーマンスを維持したいので、1月は緩めのテーパリング的…