起床時49bpm 3:07:56 78.9km1108up レース後3日オフを取った休み明け直後の練習。 登りのダンシングでハンドル荷重にならないように意識して走る 19:30から戸塚4.5周。 いつもよりペースが速く自然公園の前の短い登りで遅れる。 どこで追いついたかは覚えて…