10月25日 戸塚夜練

起床時49bpm 3:07:56 78.9km1108up

レース後3日オフを取った休み明け直後の練習。

登りのダンシングでハンドル荷重にならないように意識して走る

19:30から戸塚4.5周。

いつもよりペースが速く自然公園の前の短い登りで遅れる。

どこで追いついたかは覚えてないが、2周目で追いつき耐えて3周目へ。

3周目の自然公園の頂上でアタックが。かなり脚にきていたので反応するか迷ってしまいタイミングを逃す。

下りきったところで追いつくことはできた。が、膝の調子が悪くスタート直後の登りで耐えきれなくなり完全に離脱。

水で冷やしながら負担がかからないように1周走って終了。

話によると、筋肉や関節の柔軟性が日によって変化し、このことでサドルが低く感じたり、高く感じる日があるようだ。

一応オフトレの期間なので今のうちにポジション出さなければ。

あ、箱ヒルのレポート忘れてた。。。