4:39'11 128.9km 912up R134を4往復。 筋トレの影響で筋肉が張っていたので熱めのお風呂に入り早めに出発。 少し遠回りして129経由で134に出て江ノ島へ向かう。 オフトレの時期なので量を増やしたい。 19:00から4人で折り返しまで40km/hペースで走る。 折り…