通学込6時間160km1200up 早めに出たのと時間変更で集合前にかなり乗れた。 シーガル夜練はペース走で134練習コースを4周。3人で長めにローテしながら。 3周目に中間スプリントで４周回往路はレース走、最後に復路でスプリント。 気温が低いので速度自体は目…