5時起床。今日は起床時心拍数が45と低いが、かと言って調子は良さそうでもなく、未だハムの張りが続いている。 昨日は模試で整骨院行けなかったから今日行かないとダメかな。 筋肉の張りには短時間の熱めの風呂が効くそうなので風呂を沸かして入る。 8時に家…