5時起床。今日は起床時心拍数が45と低いが、かと言って調子は良さそうでもなく、未だハムの張りが続いている。
昨日は模試で整骨院行けなかったから今日行かないとダメかな。
筋肉の張りには短時間の熱めの風呂が効くそうなので風呂を沸かして入る。
8時に家を出、9時15分に江ノ島到着。大磯までレース走をする。かなり楽に感じたが、追い風のおかげか。
1時に帰宅し、昼食後、入浴、昼寝をし洗車をする。
その後整骨院へ。脚がパンパンすぎて驚かれた。
なんだかんだで今週質も高かったしな。
夕食を腹八分で摂り、入浴してマッサージストレッチアイシングをして就寝。
明日は大磯
