7:30に目覚ましをセットしたが、寝坊して8時に起床。9時間は寝たかな。 プロテインを切らしてカタボリックばかりしているせいか、体重が57キロ台まで落ちていた。 朝食を摂ってから風呂に入り、イナーメオイルを塗る。明日はキツイ練習になると思うのできち…