2018 10/2 火曜 50bpm 火曜日は学校が午前だけで、いつもなら筋力トレーニングのみで後は勉強をするのだが、台風一過からか天気がとても良いので1時間ほど走ることに。 いつも通りのオリーブオイルと粉チーズチャーハンを炒め スムージー、鶏胸肉、オムレツ…