4:30起床 54bpm オートミールとオリーブオイルライスとプロテインとスムージーのみ 川崎マリンエンデューロ キング・オブ・エンデューロ188km 5h 雨→曇 強風 アップは試走一周 スタート直後はチームで回したが、風邪明けからかいつもよりキツく感じ、後方に…