2018-11-15から1日間の記事一覧

11月15日(木)体幹

今日は学校の行事だったりと時間がなかったのでプランクのみ。就寝前に開始。プランク3サイドプランク左右2をインターバルなしで。いつも通り元喜選手の動画を見ながら。